Run and Walk

3回目

1週ちょっとで3回ってのはへたれな気もしますが気にしない方向で。

前回から2日空いたわけですが、その間初回と違って全く筋肉痛＆疲労が無い。

初回同様の筋肉痛を期待していた自分としては拍子抜けです。

いや、筋肉痛の痛みって仄かに心地よくないですかね？

と思ってしまうのは、普段運動していないからでしょうか。

週末はだらだらしすぎて運動してなかったので、ちょっぴり雨が降り始めていましたが、時間を早めて雨天強行。

・早く走るよりゆっくり走るほうが運動強度としては高い気がした
疲労は早いほうが多いのですが、キツさはゆっくりの方が上っぽい。

・自分は上り坂が好きらしい
伏拝みの坂のような長い坂道が近所に無いものか。

戻りは下り坂になってしまうのですがねー。

＝今日の記録＝
■体重kg(体脂肪率)
朝( 8:30):63.8(19.8)
前(21:00):61.5(15.0)
寝(25:00):61.4(17.7)