【運動】BBC

ブームに乗り遅れたときは、ブームが過ぎ去ってからやってみる。
なんて気は更々無かったわけですが、七霧さんからビリーズブートキャンプを借りてみた。

とりあえず、1週間は基礎編かな。

序盤、肩がイテェ

バタフライとか腕を回すとか連続で来るので、正直肩の筋肉が悲鳴をあげる。
正直泣きそうです。

中盤
ビリーバンドは無しで
正直無理。

足運びとかリズムとかボディバランスが壊滅的にイクナイ。
他人には絶対に見せられない姿です。

終盤
腹筋?
あのペースでは手をついてもできません。
後で別途やることを誓いつつ諦めモード

感想
1つ1つの運動の時間が短いので、内容を把握しているうちに次、次、という感じだった。
内容を2つに割って、倍時間でもいい気がする。
まぁ、まだ基礎編なんですが。。。

とりあえず、ビリーバンドを使ってこなせるようになるまで基礎を頑張るか。

体脂肪率：15.7
体重　　：64.5